疲労臭 改善

様々な種類の体臭

体臭にはアルコールや煙草による悪臭、腸内の腐敗物質による悪臭、ノネナールという加齢臭など様々な種類のものがありますが、疲労によって強くなる体臭は、疲労臭と呼ばれています。

 

疲労臭の原因は、身体が疲れることで発生するアンモニアにありますが、通常であれば、アンモニアは肝臓のオルニチン回路によって処理されるため、それほど臭いを感じることはありません。

 

しかし、身体が疲れるとアンモニアが増殖するだけでなく、肝機能が低下するため、肝臓によって処理しきれないアンモニアが体内に広がり、汗とともに体外に排出されます。

 

消臭剤を吹きかけて疲労臭を取り除こうとしても、消臭剤は臭いのもととなる菌を抑えるものですので、疲労臭には効果がありません。

 

そのため、疲労臭を抑えるにはオルニチン回路を活性化させるオルニチンや、疲労回復に効果のあるクエン酸などを摂取する必要があります。

 

オルニチンはしじみに、クエン酸は酢やレモンなどに豊富に含まれている成分ですが、毎日しじみやレモンを食べることができないという方には、それらの成分が含まれている消臭サプリがオススメです。

 

また、食生活のバランスが乱れている方には、腸内環境を整える乳酸菌サプリメントを摂取することもオススメです。

 

乳酸菌は、腸内の善玉菌と呼ばれる菌であり、ビフィズス菌、フェカリス菌、ラクトバチルス菌などが代表的な成分です。

 

オリゴ糖や食物繊維と一緒に摂取すると、よりスムーズに腸内環境を改善することができます。

 


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